健康
コーヒーについては、アルツハイマー予防、心臓疾患での死亡リスクの低下、大腸がんの予防など、さまざまな情報が溢れています。 食後にコーヒーを飲めば落ち着くし、リラックス効果、眠気覚まし、ダイエット効果は周知の事実です。 しかし少し前に、気にな…
忙しくて自炊できない時に、ファストフードやコンビニ弁当で済ませちゃうことってありますよね。 そんな日が続くと「そういえば野菜、全然とれてない」と自己嫌悪に陥ったりしませんか？ 先日、下記のツイートをしました。 野菜食べてないな～という時、とり…
皆さんは日焼け止めをどのように選んでますか？ この時期、ドラッグストアに行けば何十種類もの日焼け止めが並んでいて、どれを選べばよいか迷いますよね。 私はベタつかないこと、白浮きしないことが条件で、1000円前後のサラッとした使い心地のものを選ん…
健康も美容も、全身にきれいな血液が循環していることが大前提。 ドロドロの血液は、オイル交換してない車と同じです。 食生活には気を遣い、適度な運動も取り入れているつもりなのに、年齢とともに数値が上がっていく方は多いのではないでしょうか？ そもそ…
