日々是メンテナンス生活

サビつかないお肌と身体そして心を保つため、日々のセルフメンテナンスに励むブログです

健康

【美肌の敵?】コーヒーの知られざる一面

コーヒーについては、アルツハイマー予防、心臓疾患での死亡リスクの低下、大腸がんの予防など、さまざまな情報が溢れています。 食後にコーヒーを飲めば落ち着くし、リラックス効果、眠気覚まし、ダイエット効果は周知の事実です。 しかし少し前に、気にな…

【野菜不足】一つ選ぶならこの野菜

忙しくて自炊できない時に、ファストフードやコンビニ弁当で済ませちゃうことってありますよね。 そんな日が続くと「そういえば野菜、全然とれてない」と自己嫌悪に陥ったりしませんか? 先日、下記のツイートをしました。 野菜食べてないな~という時、とり…

【日焼け止め】ノンケミカルを選ぶ理由

皆さんは日焼け止めをどのように選んでますか? この時期、ドラッグストアに行けば何十種類もの日焼け止めが並んでいて、どれを選べばよいか迷いますよね。 私はベタつかないこと、白浮きしないことが条件で、1000円前後のサラッとした使い心地のものを選ん…

コレステロールと中性脂肪 それぞれの対策

健康も美容も、全身にきれいな血液が循環していることが大前提。 ドロドロの血液は、オイル交換してない車と同じです。 食生活には気を遣い、適度な運動も取り入れているつもりなのに、年齢とともに数値が上がっていく方は多いのではないでしょうか? そもそ…