ピラティスとヨガって何が違うの?という疑問をお持ちの方いませんか? いや、私がそうでした。 ヨガには真剣に取り組んだ時期もあり、一連の流れや動作(ポーズ)は分かっているつもりですが、ピラティスのことはさっぱり分かりません。 そこでピラティスに…
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